健康聰明的寶寶是每個(gè)準(zhǔn)父母都想擁有的，但很多赴美生子的新手父母怕寶寶生下來(lái)之后遺傳不好的基因，下面就跟隨小喜來(lái)看看孕媽在孕期怎么吃才能讓寶寶健康聰明。   女兒長(zhǎng)得像爸爸因?yàn)閄染色體   我們都知道胎兒性別主要是性染色體決定，xx是女性，xy是男性。x染色體所占地位要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于Y染色體。兒子X染色體來(lái)自于媽媽，所以才會(huì)像媽媽。女兒的x染色體上雖然來(lái)自父母雙方，但主要還是父親的x染色體占主導(dǎo)。所以女兒才會(huì)像爸爸。但生男生女還是有很多的不確定性，遺傳往往也只是部分遺傳，所以就算父親不帥，女兒也不見得不漂亮。但如果孕媽想要寶寶漂亮孕媽可以從飲食上多入手。   1.維生素的c：改變膚色   很多準(zhǔn)父母皮膚比較黑，所以他們不希望自己的寶寶在生出來(lái)之后膚色也是黑的。那么建議孕媽在懷孕期間多吃富含維生素C的食物，這樣可以改變寶寶的膚色，讓寶寶變白。而富含維生素的C的食物有很多，比如我們經(jīng)常說(shuō)的西紅柿、蘋果、葡萄。蘋果中富含的維生素C是最高的。   2.維生素A：改變粗糙膚質(zhì)、視力棒棒   如果準(zhǔn)父母想要自己的寶寶生下來(lái)之后皮膚光滑細(xì)膩，視力也非常的棒，那么建議孕媽在懷孕期間多吃富含維生素A的食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟、牛奶。西紅柿中不但含有維生素C還含有維生素A。雞肝孕媽也可以多吃，這樣可以保證體內(nèi)有充足的維生素A。   3.B族維生素：寶寶頭發(fā)烏黑光亮   有些準(zhǔn)父母頭發(fā)比較枯燥發(fā)黃，他們不想寶寶也遺傳到這點(diǎn)。那么建議準(zhǔn)媽在孕期還是多吃些富含B族維生素的食物，這些食物可以很好的改變寶寶的發(fā)質(zhì)，瘦肉、動(dòng)物肝臟、紫菜、芝麻、核桃里面都富含這種維生素。   4.維生素D：幫助寶寶長(zhǎng)個(gè)子   維生素D可以促進(jìn)鈣吸收，促進(jìn)骨骼發(fā)育。所以家長(zhǎng)想要寶寶以后個(gè)子高，那么孕媽在孕期就要多補(bǔ)充維生素D，蝦皮、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃都是富含維生素D的。   通過小喜的文章相信孕媽已經(jīng)知道了在孕期要合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多注意休息，保持適量運(yùn)動(dòng)，這樣才能生出健康聰明的寶寶。  

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