最近好多去美國生寶寶的孕婦媽媽跟小喜抱怨說，自從懷孕以來，吃得好，睡得好，干的少，結(jié)果體重以可見的速度漲了起來，臉上竟然也長了很多色斑，都不好意思出門。這簡直是一個(gè)大噩夢，那么小子現(xiàn)在就教大家如何解決這個(gè)噩夢！   其實(shí)孕期皮膚變黑，主要是受體內(nèi)激素變化所影響。孕期體內(nèi)激素的變化，促使黑色素細(xì)胞的活動力增強(qiáng)，因此容易出現(xiàn)黑色素沉淀的現(xiàn)象。   同時(shí)，在懷孕期間，因?yàn)楹谏氐母淖?，身上的痣會變得比較多，顏色也會較深，甚至孕前原本沒有痣的部位，也有可能會出現(xiàn)。   孕媽們不必過于擔(dān)心。產(chǎn)后激素恢復(fù)正常，發(fā)黑的地方自然就會恢復(fù)的。孕媽只要注意自己的飲食和作息的規(guī)律，注意防曬，保持心情的愉悅，就是最美的。不過，要是在這時(shí)給予強(qiáng)烈的陽光照曬，那些雀斑便會固著下來，成為真正的雀斑了。那么孕婦臉上長斑怎么辦   1、日常做好防曬   很多媽媽都非常害怕防曬霜里的成分會傷害到肚子里的寶寶，但其實(shí)孕婦的皮膚會比沒有懷孕之前更為敏感，更容易受到紫外線的傷害，導(dǎo)致色斑、雀斑、妊娠性肝斑的產(chǎn)生。因此孕期防曬非常非常的重要，做好防曬能夠在一定程度上阻止色斑的顏色加深。外出時(shí)最好戴上帽子或者打傘防止陽光直接照射，使用防曬霜來阻擋紫外線對皮膚的傷害。建議媽媽選擇SPF值低一些、刺激性小一些的防曬產(chǎn)品，注意及時(shí)補(bǔ)涂即可。   2、多吃富含維生素C、E及蛋白質(zhì)的食物   清淡飲食 維生素C能夠干擾黑色素的形成，具有消褪色素的作用，能夠起到祛斑的功效。各類新鮮蔬菜都含有大量的維生素C，比如西紅柿、甘藍(lán)、馬鈴薯、花菜、獼猴桃等。需要注意的是，.脾胃虛寒的孕婦不宜食用過量的獼猴桃，否則容易腹瀉。另外，清淡的飲食也有助于臉上斑點(diǎn)的消退，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該避免吃一些油膩辛辣的食物，咖啡也不要喝太濃的，煙酒更是完全禁止的。   3、冷熱水交替洗臉   冷熱水交替沖洗臉上長斑的部委能夠有效清除皮膚表面的老化角質(zhì)，皮膚深層污垢得到清潔之后，能夠有效避免黑色素沉積在毛孔里面。此外，冷熱水交替洗臉還能夠促進(jìn)皮膚的新陳代謝，調(diào)節(jié)皮脂的分泌，能夠保持皮膚的彈性，良好的皮膚彈性有助于承受孕期的變化。   4、保持穩(wěn)定平和的心態(tài)   情緒的波動不僅會影響到肚子里寶寶的健康發(fā)育，還會影響到準(zhǔn)媽媽的皮膚，加重妊娠斑，因此孕期保持穩(wěn)定平和的心態(tài)也非常的重要。   以上就是小喜為您總結(jié)的有關(guān)如何解決色斑的方法，希望對您有所幫助。如果您還有疑惑，您可以詢問小喜，我們美福嘉兒月子中心一定給您一份最好的答案。  

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