赴美生子孕媽吃海鮮有哪些注意事項

作者:美福嘉兒發(fā)布日期:2019-3-14

海產品中含有豐富的鈣、鐵、鎂等營養(yǎng)元素，媽媽們懷孕期間適量的攝取一些海產品，補充營養(yǎng)和蛋白質是對身體有好處的！那么，赴美生子孕媽們吃海鮮有哪些需要注意的地方呢？趕快來跟著小喜看看吧！ 1、海鮮要熟透才吃無論是什么海鮮，一定要確保煮熟之后才吃，否則容易造成腸胃不適，因為海鮮中含有的寄生蟲和細菌較多，如果烹飪的不徹底，容易導致腹瀉。尤其是對于孕婦來說，更應該小心謹慎。 2、過敏體質不宜吃海鮮過敏體質的孕婦不宜吃海鮮，否則容易出現(xiàn)過敏癥狀，或出現(xiàn)上吐下瀉的癥狀，對胎兒和自身不利。 3、不要吃腌制的海鮮。海鮮最好是現(xiàn)煮現(xiàn)吃，孕婦應盡量避免吃腌制的海鮮，因為腌曬過程會產生不利身體健康的物質，不利于自己和胎兒的健康。 4、吃海鮮時不宜暢飲啤酒這樣容易導致血尿酸水平急劇升高，誘發(fā)痛風，以致出現(xiàn)痛風性腎病、痛風性關節(jié)炎等。 5、海鮮不宜與富含鞣酸的水果同食孕婦吃海鮮時不能與含有鞣酸的水果同食，如葡萄、石榴、山楂、柿子等。因為海鮮中富含的蛋白質和鈣等與鞣酸結合，不僅會降低蛋白質的營養(yǎng)價值，且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃，引起人體不適，易出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 6、吃海魚忌服維生素C藥丸海魚的頭部富含礦物質砷，在大量維生素C的作用下會轉化成有毒的3價砷狀態(tài)。因此應避免在吃海魚前后2小時內服用維生素C藥丸。但是，適量含維生素C的蔬菜和水果(指500克以內)和海魚一起吃是不會中毒的。以上就是今天我們美福嘉兒月子中心為您介紹的關于孕媽們吃海鮮的問題，媽媽們一定要牢記這些注意事項哦！美福嘉兒月子中心，祝您好孕！赴美生子孕媽吃海鮮有哪些注意事項