眾所周知，中西方在“月子文化”方面截然不同，歐美國家的女人是不坐月子的，但中國人卻不一樣，至少要休息一個(gè)月!美國怎么坐月子?赴美生子的媽媽一定要把月子坐好，小編為各位介紹一下美國月子中心坐月子的方式是什么樣的吧。

首先，坐月子是女人一生中改善體質(zhì)的好時(shí)機(jī)，可以治病，甚至還可能長(zhǎng)身高、減少近視視力、減少皮膚黑色素等。按現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)來講，產(chǎn)褥期的正確時(shí)間是6—8周，需要一個(gè)半月左右。

一、子宮恢復(fù)

子宮會(huì)影響到將來的健康，因此在產(chǎn)后的一星期內(nèi)要多吃些肝臟類的食物，可將懷胎十月沉積在子宮內(nèi)的廢物完全排出體外。此時(shí)的荷爾.蒙分泌特別活躍，對(duì)血液和淋巴液循環(huán)也有幫助，這樣便會(huì)讓產(chǎn)婦的面貌新鮮潤澤，皮膚如少女般光澤且富有彈性。

二、坐月子有什么禁忌

美國怎么坐月子?我國有很多傳統(tǒng)說做月子不能這個(gè)不能那個(gè)，尤其是不要刷牙，一個(gè)月內(nèi)不能洗澡洗頭。其實(shí)，赴美產(chǎn)的美媽在洛杉磯坐月子的大概30天，完全自由自在，不必被那些傳統(tǒng)的陋俗所嚇到，科學(xué)坐月子。

三、傳統(tǒng)坐月子的陋俗

1.不能吃鹽。

其實(shí)是可以吃的，只是宜清淡一些，攝入鹽量過多容易增加腎臟負(fù)擔(dān)，如果完全不吃會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的水電介質(zhì)失衡。

美福嘉兒月子中心給的餐食都是以清淡為準(zhǔn)，都是經(jīng)過科學(xué)的營養(yǎng)搭配調(diào)理的，也根據(jù)各位不同的體質(zhì)來調(diào)理，非常健康、營養(yǎng)!切記不要吃太冷的食物：產(chǎn)后體內(nèi)要迅速排出多余的體液，會(huì)揮發(fā)大量汗液，一下子吃太冷容易導(dǎo)致毛.細(xì)血管收縮，不利于汗液揮發(fā)。

2.不能吃蔬菜。

蔬菜里含有大量的膳食纖維，產(chǎn)后早吃多吃都有利于保持腸道通暢，促進(jìn)產(chǎn)后早日排便，這對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)至關(guān)重要，還能避免痔瘡加重。

3.不能吃水果。

在月子期間需要多吃水果，但要注意，一定要選擇較軟的、容易吸收和消化的，選擇應(yīng)季水果。

吃水果時(shí)盡量切成小塊、放常溫了再吃，別冰冰涼的就吃。美福嘉兒月子中心每天會(huì)提供新鮮的蔬菜和水果，加州陽光充足，水果的糖分很高，所以特別甜和新鮮，對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)很有幫助哦!

在美國怎么坐月子就介紹完了，在國外坐月子的媽媽們建議找專業(yè)的月子中心，美福嘉兒美國月子中心提倡科學(xué)的坐月子方式，受到了很多媽媽們的好評(píng)。

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