產(chǎn)后月子餐對媽媽的調(diào)養(yǎng)作用不可小覷，美福嘉兒為幫助產(chǎn)婦盡快復(fù)元，同時保證新生兒健康成長，采用臺灣莊淑旗博士的月子餐譜，在此基礎(chǔ)上根據(jù)醫(yī)院體檢結(jié)果，再結(jié)合個人喜好和口味，為赴美生子的美媽們量身制定專業(yè)營養(yǎng)的飲食套餐。

      美福嘉兒月子中心注重每個服務(wù)細節(jié)，在飲食上更用足心思。普通臺式餐譜只有“清調(diào)補”三階段，美福嘉兒采用更為完善的“清調(diào)平補”四階段營養(yǎng)餐。

      享受過美福嘉兒月子餐的孕媽媽都對此贊不絕口。由于文章的篇幅限制，我們曬曬爾灣館M媽媽的月子餐，根據(jù)階段選取幾天的度假食譜分享給大家。

第一階段

要幫助產(chǎn)婦將子宮污血排出，促進子宮收縮，盡快恢復(fù)子宮正常功能。以養(yǎng)血、化瘀、利水、祛惡露、排毒為主。

早餐：素炒茭白(利水除濕)，蒸餃，黑芝麻豆?jié){，鵪鶉蛋，原味腰果

午餐：核桃排骨湯，蘆筍炒魚片，炒牛柳，白灼菜心

下午茶：水果，紅棗銀耳羹，豆沙酥

晚餐：兔肉湯，烏雞玉米湯，蛋炒瓜片，芥蘭，米飯

夜宵：牛奶，助眠水。

第二階段

這一階段要補腎、壯腰、健脾、收縮骨盆腔及子宮，促進泌乳分泌為主，還可以增加通乳的食物。

早餐：蒸香芋、玉米粥、胡蘿卜絲、鵪鶉蛋、肉籠

午餐：蒜蓉元貝(滋陰補腎，調(diào)味和中)，牛仔骨，烏雞湯(添加了何首烏和黑豆，滋養(yǎng)肝腎，益氣養(yǎng)血，催乳)，荷蘭豆藕片，豆腐湯，八寶飯

下午茶：蒸香蕉，椰汁南瓜羹，車厘子。

晚餐：田雞(健脾益氣補虛，促進乳汁分泌)，豬腰(補腎氣，強腰膝)，豬尾木瓜章魚湯(催奶)，西紅柿包菜(酸甜口很好吃哦)

宵夜：牛奶，麥包(微甜味道剛剛好)，健脾八寶粥

第三、四階段

經(jīng)過前面兩個階段的清和調(diào)，現(xiàn)在開始要以理氣補血為主，美容養(yǎng)顏。晚餐還加入了廣東月子名菜——豬腳姜，豬腳吃起來不油膩。

早餐：米酒蛋花，火腿面包，鵪鶉蛋，金槍魚沙拉

午餐：姜蔥炒花甲(補充礦物質(zhì)，滋陰潤喉，高蛋白、少脂肪)、養(yǎng)生湯、黑椒牛仔骨、小白菜

下午茶：蓮霧、木瓜燉牛奶、南瓜糯米餅

晚餐：氣血滋補湯(氣血雙補、強筋壯骨、養(yǎng)心安神)、桂花魚、豬腳姜(驅(qū)風(fēng)、補血)、菠菜

夜宵：牛奶、甘筍饅頭，粥

      準媽媽這天的存奶量已經(jīng)到120ml，寶寶體重也闖過4kg大關(guān)，雙喜臨門!準媽媽已經(jīng)接近孕前體重了，相信配合月嫂建議的進行運動，還會繼續(xù)減重哦!這段時間，美福嘉兒工作人員也已經(jīng)把美寶的五證辦齊，再過10天美媽就能帶著美寶回國，順利開啟生活新篇章啦!

      美福嘉兒溫馨提示：如果您有相關(guān)問題需要咨詢，您可以添加微信【131 2148 6651】，尊享一對一專屬顧問咨詢服務(wù),美福嘉兒美國月子中心擁有專業(yè)的團隊，可以解決您赴美生子的一系列問題。同時還可以免費獲取赴美產(chǎn)子政策、簽證、流程、報價、醫(yī)生醫(yī)院等詳細資料哦!