孕期是孕媽最需要補(bǔ)充營養(yǎng)的時候，不但是為了增強(qiáng)孕媽體質(zhì)更好的生寶寶，也是為了讓寶寶在孕媽的肚子里更加健康的成長。所以，孕期的營養(yǎng)補(bǔ)充通常會比平時更全面，特別是水果牛奶，幾乎成了手邊零食。美福嘉兒月子中心也會無限量為美國生子的孕媽提供各種新鮮水果牛奶，以供孕媽及時補(bǔ)充營養(yǎng)，孕媽們自然也可以大飽口福啦！

　　但美福嘉兒在這里還是要提醒各位美國生子的準(zhǔn)媽媽，水果雖好可別貪多哦！而且有三種水果孕媽最好不要吃，下面就來認(rèn)識一下它們吧！

　　榴蓮

　　榴蓮素有“水果之王”的之稱，性熱且營養(yǎng)豐富。但說到榴蓮，很多孕媽對它的第一印象就是臭！榴蓮這種奇葩的存在，就像臭豆腐一樣，讓一部分人避而遠(yuǎn)之，卻也讓一部分人愛上心頭。這里不乏有很大一部分孕媽對它十分喜歡，有些孕媽甚至吃著根本停不下來！

　　“一只榴蓮三只雞”，孕媽在生完孩子后吃榴蓮進(jìn)補(bǔ)，確能有效的滋陰補(bǔ)氣。但對于尚在孕期的準(zhǔn)媽媽來說，榴蓮最好不要吃！

　　因?yàn)榱裆徍写罅刻欠?，孕媽在孕期血糖較高，千萬不能碰榴蓮。血糖較高的準(zhǔn)媽媽吃多了榴蓮，很有可能誘發(fā)妊娠期糖尿病，也有可能導(dǎo)致胎兒過大過重給順產(chǎn)帶來很大麻煩。不過如果準(zhǔn)媽媽血糖正常，稍吃上一點(diǎn)解解饞也是沒有問題的！

　　龍眼

　　孕媽孕期時火氣會比較旺盛，更容易上火或者便秘。而龍眼有活血的作用，一般氣虛內(nèi)熱的準(zhǔn)媽媽，或者有上火或便秘的準(zhǔn)媽媽在孕期時一定要克制一下自己對龍眼的喜愛。特別孕晚期時，吃龍眼很容易引起便秘、損傷胎氣，嚴(yán)重的會導(dǎo)致先兆流產(chǎn)或早產(chǎn)。因此，氣虛內(nèi)熱的孕媽千萬不能吃龍眼。

　　不過，身體情況一切正常的孕媽，偶爾嘗個鮮也是可以的哈。

　　荔枝

　　據(jù)美福嘉兒了解，荔枝是最易上火的水果之一了，吃多了不但容易上火還會引起荔枝病。荔枝病指進(jìn)食大量鮮荔枝后，出現(xiàn)頭暈、出汗、面色蒼白、乏力、心慌、口渴、饑餓感等癥狀，重者可有四肢厥冷、脈搏細(xì)數(shù)、血壓下降，甚至抽搐和突然昏迷等癥狀。這是由于大量進(jìn)食鮮荔枝后，機(jī)體胰島素分泌過多引起的低血糖反應(yīng)。

　　另外，美福嘉兒要提醒低血糖的孕媽們：吃多了荔枝是會使病情加重的！建議實(shí)在喜歡吃荔枝的孕媽，一次吃三四左右為宜，再吃多會出問題。

　　以上三種水果是孕媽注意不能隨便吃的水果，還有很多水果孕媽也不能吃。但具體情況還需孕媽具體詢問醫(yī)生，但所有的食物都是適量為宜，不可貪多。

　　那孕媽在孕期吃些什么水果比較好呢？

　　美福嘉兒月子中心會為美國生子的孕媽挑選新鮮有機(jī)的水果供給，特別是對孕媽有幫助的，例如蘋果、葡萄、草莓、櫻桃都很不錯，孕媽可以適量多吃。尤其是蘋果，富含有大量維生素和纖維素不但能幫助胎兒健康發(fā)育，還能防止孕媽超重。

　　孕媽在孕期的吃相當(dāng)重要，千萬不要忽視！美福嘉兒月子中心同樣重視美國生子的孕媽孕期身體健康，希望美籍寶寶能夠順利到來！

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