孕期總被各種下禁止令，這也不行那也不行，憋屈的呆在家，哪哪哪都不能動，孕期真的這樣嗎？那么去美國生孩子就自由了嗎？今天小喜就跟您一起來看看這些誤區(qū)，可能現(xiàn)在的你正在發(fā)愁！   誤區(qū)一：孕期可以旅游嗎？十一放假想出去旅游散心，可以去嗎？   全家人都認為「懷孕了不能旅行」。   醫(yī)生說：孕期可以旅行，以輕松休閑為宜，還要注意交通工具的安全問題。而且需要分月齡，根據(jù)媽媽自身的身體狀況來定。   1、懷孕前 3 個月   沒有出現(xiàn)陰道流血、下腹痛等流產(chǎn)先兆，自駕車、高鐵、大巴或者飛機可以隨意選擇。如果環(huán)境安靜，能得到比較好的休息，是不會影響到肚子里的寶寶的。   2、懷孕 12 周到 28 周   這段時間是孕期旅行的最佳時間，但是在旅途中要注意預防肚皮被撞擊，以免出現(xiàn)胎盤早剝、流產(chǎn)、早產(chǎn)等情況。但是如果出現(xiàn)孕吐厲害、高血壓、前置胎盤等情況，建議還是在家休息。   懷孕 36 周以上：最好不要遠途旅行。   誤區(qū)二：孕期真的不能化妝嗎？化妝品里有致畸成分，用了對寶寶不好嗎？   醫(yī)生解答：孕期可以用媽媽護膚品，但是也有注意事項   注意事項：   1、孕媽媽在選擇上，首先選擇正規(guī)化妝品，比較安全的，其次，如果產(chǎn)品上明確寫著孕婦禁用、慎用的肯定不能用。   2、遠離這些不安全的成分：水楊酸、果酸、香料、精油成分。   3、彩妝選擇時，要注意避免含有鉛、汞等成分的化妝品，選擇可信賴品牌。如果感到不適或者過敏就要停止使用。   4、有些媽媽喜歡用香水，但是孕期媽媽懷孕后不能用香水，尤其是孕早期，容易受到香水中人工芳香劑的刺激而引起過敏反應，如皮膚瘙癢，還會引起頭暈，咳嗽甚至頭痛等不適。而且，很多香水中添加的有麝香成分。   提醒：孕媽媽選擇護膚品時：最好選擇「無香料香料、無色素、無易致敏防腐劑」的產(chǎn)品。也可以選擇嬰兒的潤膚霜，和寶寶用同款，更能保證安全。   誤區(qū)三：孕期，媽媽總愛煲各種湯，嘮叨說：要多吃點，1人吃2人吸收，不能餓到孩子，真的有必要吃兩人份嗎？   醫(yī)生解答：沒必要。   孕期無吃太多，容易變胖外，還會增加巨大兒的風險，導致難產(chǎn)。孕期飲食要適量，保持營養(yǎng)均衡，補充適量的葉酸。孕期媽媽的飲食有一個重要原則：一定要適量，并注意保持低鹽、低糖、攝取充足膳食纖維。   誤區(qū)四：孕媽媽的體重增加慢，寶寶發(fā)育也慢，是這樣嗎？   真相：體重增加快與慢，與寶寶發(fā)育快慢沒必然聯(lián)系   孕期體重增加的適宜范圍和準媽媽孕前的體重相關(guān)，簡單來說孕前偏瘦的準媽媽孕期可多增重一些，孕前豐滿的準媽媽孕期體重少增一些，不會影響寶寶發(fā)育快慢。   孕期體重增加多少適宜？營養(yǎng)師郭家淇推薦準媽媽們可參考孕前的BMI對比增重范圍：   而且正常體重的女性在孕期體重增長應該在約 11～16 kg即可。   誤區(qū)五：手機、電視等電器的輻射會影響寶寶嗎？   很多媽媽都說：手機、電腦有輻射，會影響寶寶，不能玩，是真的嗎？防輻射服有用嗎？   醫(yī)生解答：不會。   生活在到處都是電子產(chǎn)品的時代，與電腦、手機等近距離接觸是在所難免的，不少孕媽媽擔心這些產(chǎn)品的輻射會影響寶寶的健康，因此紛紛穿上了防輻射服。   其實，一般生活中使用的電器，比如電視、手機、電磁爐、電腦等，它們的輻射對人體和胎兒是沒有傷害的。別讓眼睛疲勞就行。但是醫(yī)院檢查用的 X 光或者 CT 是有一定風險的。   另外，一般情況下，如果是需要職業(yè)接觸放射線，才考慮穿戴防輻射服，而且是要真正有作用的專業(yè)級別的防輻射服才會有效果。   美福嘉兒月子中心的小喜提醒孕媽媽在孕期最重要的就是：保持愉快的心情、保持適量的運動、適量的食物、孕前期補充葉酸、孕中期補充鈣、碘、鐵，保證充足的睡眠就可以啦~~不要太勞累哦~學會自我調(diào)節(jié)。  

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