生娃坐月子，婆婆媽媽爭相傳授月子經(jīng)驗，網(wǎng)上一堆月子禁忌……頭都大了，還是沒整明白！赴美生子的孕媽媽們怎么辦？小喜來為您講解！   坐月子就是一個月 誤區(qū)一   新媽媽子宮的回縮需要6周時間，才能恢復到孕前子宮大小，而產(chǎn)后腹壁也需要6到8周的時間恢復。   因此建議新媽媽坐月子最好做足六周，即42天，這42天稱為產(chǎn)褥期，也就是我們通常說的坐月子，醫(yī)院也會讓新媽媽42天后再去檢查身體。   坐月子，實際是42天。   臥床不活動 誤區(qū)二   產(chǎn)后傷口疼痛，翻身都很困難，自認為急需臥床休息，就連喂奶都是躺著喂，一直不下床。要知道即使是正常人一直躺著都易得血栓，如果血栓跑到肺部，肺栓塞可是會喪命的！適當、規(guī)律的運動不僅利于身材恢復，緩解產(chǎn)后肌肉骨骼的酸痛，還可以保持愉悅的心情。   不開窗通風 誤區(qū)三   “坐月子最怕風怕涼了!”   可是，你知道密閉的污濁環(huán)境是產(chǎn)褥感染的溫床嗎？同時夏季坐月子極容易中暑，注意開窗通風，保持空氣清新，不要刻意捂著（之前上海媽媽產(chǎn)后捂月子熱死的新聞就是前車之鑒啊）。   家里人堅持不讓開窗的話，也可以商量著媽媽去另外一個房間待著，把臥室門窗打開透氣。太熱可以開空調(diào)，豎一個擋風板，只要不正對著風口，對媽媽身體沒有任何影響。   不刷牙 誤區(qū)四   懷孕期間由于雌孕激素改變，會常發(fā)生妊娠性牙齦炎，牙齦紅腫出血，口腔問題容易加重，牙菌斑、口氣、牙齦紅腫發(fā)炎、出血的問題都出來了，受苦的是咱寶媽。   產(chǎn)后一定要刷牙保證口腔衛(wèi)生。   不洗頭洗澡 誤區(qū)五   受限于過去的生活環(huán)境，產(chǎn)后一月不洗頭洗澡，可是現(xiàn)在你還這樣做？產(chǎn)后寶媽身上奶水、汗水、惡露不注意清洗的話，不僅不舒服，更容易發(fā)生感染、乳腺炎。   產(chǎn)后清潔身體可以活血、行氣，幫助緩解產(chǎn)后疲勞，加快愈合，避免傷口的交叉感染，同時讓媽媽睡得好、吃得好，心情愉悅。說了這么多，就是告訴媽媽，月子及時洗澡有益無害！   月子大補，吃！ 誤區(qū)六   “催乳補品”豬蹄、鯽魚、雞湯猛喝發(fā)奶，可是寶寶胃口有限，過多的奶水淤積在乳房無法排出，反而會滋生病菌，容易引發(fā)乳腺疾病。   每天進食2~4個雞蛋就夠了，多了會讓媽媽膽固醇增加，反而造成媽媽和寶寶的身體負擔。坐月子的飲食按照媽媽的個人體質(zhì)以及身體恢復狀況酌情調(diào)整即可。   不知道大家踩雷了嗎？美媽們快對照看一下吧！好啦，今天小喜就為大家介紹到這里，大家還有什么問題就來美福嘉兒月子中心官方微博私信小喜吧！  

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