由于中美文化的不同，很多人初次到美國都會有不適應(yīng)的階段，而大著肚子赴美的孕媽，相比常人來說，會有更多不適應(yīng)，所以需要提前知道在美生活的小細(xì)節(jié)，以免遭遇尷尬或發(fā)生不必要的麻煩。

1. 長途飛行后需要倒時差

中國和美國時差，一般指北京時間和美國東部時間或西部時間的時差。當(dāng)美國實行夏時制時，北京時間比美國東部時間早12個小時。非夏時制時，北京時間比美國東部時間早13個小時。所以晚上坐飛機(jī)赴美，到了美國后可能還是晚上。

為減緩時差引起的睡眠紊亂、情緒不穩(wěn)定等癥狀，孕媽們可以這么做：

(1)坐飛機(jī)時少吃飛機(jī)餐;

(2)抵達(dá)住處后，先去戶外走走，喝喝下午茶，呼吸新鮮空氣，避免倒頭就睡;

(3)白天做些喜歡的事情，出去觀景、找人聊天或者追劇逛街，千萬別嗜睡;

(4)早晚各運(yùn)動1次，讓自己的生物鐘更快地適應(yīng)美國時區(qū);

(5)第一周多吃粗纖維食物，幫助腸胃蠕動，防止便秘。

2. 難以適應(yīng)美國飲食

中美飲食文化存在很大差異，很多孕媽赴美后會因為不適應(yīng)這邊的飲食，吃的少，難以下咽，很容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良。待產(chǎn)期間，孕媽飲食是否科學(xué)，是否營養(yǎng)，關(guān)乎著孕媽及胎寶的健康。所以最好有家人負(fù)責(zé)孕媽的飲食，或者選擇入住提供現(xiàn)做現(xiàn)吃待產(chǎn)餐服務(wù)的月子中心解決這一難題。

3. 美國小費(fèi)文化

國內(nèi)沒有小費(fèi)的說法，也不肯定這一行為。但在美國小費(fèi)文化非常盛行，無論是乘車、吃飯、住酒店等，付小費(fèi)理所應(yīng)當(dāng)，反之不付小費(fèi)有時會被認(rèn)為是不禮貌。

一般情況，小費(fèi)的數(shù)額占消費(fèi)數(shù)額的15%左右，但孕媽也可根據(jù)服務(wù)環(huán)境、服務(wù)質(zhì)量等有所調(diào)整。為防止無緣無故地多加服務(wù)，遇到聽不懂的對話時，孕媽不要隨意點頭或者回復(fù)OK，很容易被服務(wù)，收取額外的小費(fèi)。

4. 購物消費(fèi)要收取稅費(fèi)

孕媽在國內(nèi)購買東西只需按價格支付費(fèi)用即可，但在美國，除一些生活的食品與藥品外，孕媽購買其他東西都必須繳納稅費(fèi)。目前，孕媽們偏愛的加利福尼亞州，州稅為8.25%。

5. 美國地廣人稀，出門需要開車

美國國土面積為937.2614萬平方公里，居世界第四位，但僅有3.27億(2018年數(shù)據(jù))的人口數(shù)量，所以是典型的地廣人稀。與中國街道上熙熙攘攘的人群不同，美國除一些大城市的市中心地帶有較為密集的人群，一般街上見不到幾個行人。

在美國，出門一般要開車，即使要去的地方距離很近亦是如此。孕媽赴美后，產(chǎn)檢、游玩、購物、生產(chǎn)等都需要車子接送，寶爸可以提前從租車公司租輛小汽車，前提是要在國內(nèi)的公證處進(jìn)行駕照公證，并熟知美國交通法律。此外，孕媽若想更省事一些，可以選擇入住月子會所，這里有專職司機(jī)負(fù)責(zé)孕媽的行程。

初次赴美，孕媽可能還會遇到其他不適應(yīng)的地方，此時若有位非常了解美國文化，又能照顧美媽的人陪伴在身邊，想必會減少很多煩惱，加速適應(yīng)美國生活，舒適待產(chǎn)。美福嘉兒專注赴美生子，是破解您赴美難題的鑰匙，也是您在異國他鄉(xiāng)的家人，有我們在，您赴美生子之旅會更順利、順心!

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